Effektiv träning med träningsband

Att träna med träningsband har blivit extremt populärt och det kommer nya typer av träningsband hela tiden. En stor fördel med att träna med tärningsband är att man har möjlighet att bestämma motståndet själv, detta gör att man kan använda träningsbandet för att träna hela kroppen och använda det både för rehabilitering och styrka. Det finns flera olika typer av träningsband där vanliga rehab band, mini bands och TRX band tillhör de populäraste.